La sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, ça se vit !
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation dynamique, qui allient respiration et exercices d'activation du corps et de l'esprit.
La sophrologie caycédienne
La sophrologie caycédienne a été inventée et expérimentée par le médecin Alfonso Caycédo en 1960.
Pratiquer avec une sophrologue caycédienne vous garantira le respect et l'authenticité de la méthode.
Les bienfaits de la sophrologie
Développer
- une conscience sereine
- un mieux-être global
- une sérénité
- et une harmonie du corps et de l'esprit
- renforcer ses capacités et ses valeurs.
- renforcer les attitudes et pensées positives au quotidien
- mieux gérer ses émotions pour améliorer sa qualité de vie.
©Tous droits réservés. Image soumise à droits d'auteurs.
La sophrologie, pour quoi ?
Elle s'applique à de nombreux domaines :
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Troubles du sommeil
- Préparation à un examen ou un événement particulier (examen, concours, compétition sportive…)
- Grossesse et post-partum
- Développement personnel
- Douleurs
- Maladies chroniques
- Confiance en soi…
La sophrologie pour qui ?
Accessible à tous
Adultes de tous les âges
Enfants
Adolescents
Femmes enceintes et en post-partum
Sportifs…
La pratique de la sophrologie
Elle consiste en une pratique régulière accompagnée par un sophrologue caycédien puis un entraînement personnel de manière autonome.
C'est une méthode facile à réaliser en toutes circonstances, en tous lieux, un des principes de la sophrologie est d'ailleurs de développer la capacité d'adaptabilité.
Qui suis-je ?
Infirmière et sophrologue
Mon parcours
- Infirmière Diplômée d’Etat depuis 2015
- Certificat en 2 années du cycle fondamental à l’Ecole Lorraine de Sophrologie Caycédienne, Sophrolor®.
C’est une école Sofrocay® dirigée par le Dr Natalia Caycédo qui a un grand respect pour la méthode de son père, le créateur de la sophrologie.
- Formée à la RDC 5 et 6 du cycle supérieur à l’Académie de Sophrologie de Paris, sous la direction du Dr Patrick-André Chéné.
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Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Je suis également membre de l'espace pro Sofrocay®, communauté de sophrologues caycédiens, sous la direction de Natalia Caycédo.
Consultation vidéo
Simple, pratique et sécurisée
Avec le logiciel Zoom
Les avantages
- Une séance de sophrologie en visio-conférence se déroule comme une séance en présentiel.
- Les bénéfices de la séance sont identiques.
- Cette méthode est de plus en plus utilisée pour les médecines parallèles et son efficacité a été prouvée.
- Elle peut être pratiquée n'importe où, n'importe quand.
- La voix étant une valeur primordiale en sophrologie mais aussi pour l'être humain, la visio. est tout à fait adaptée.
Continuer à prendre soin de soi en toutes circonstances
S'adapter
- La consultation vidéo permet de s'adapter à la crise sanitaire actuelle et empêche la transmission du virus tout en vous procurant bien-être et détente.
Elle permet aussi de s'adapter plus facilement à vos disponibilités.
Tarifs
N'hésitez pas à me contacter pour demander un devis.
Séance individuelle
A domicile ou en consultation vidéo
(Pour les enfants, adolescents, et adultes)
60 €
Séance de groupe
En entreprise ou autres structures
(Hôpital, MJC, EHPAD, école, club sportif...)
20€ / personne
